Der Sonnengruß (Surya Namaskar) ist die absolute Basis für alle Yogis und wird, wie der
Name schon sagt, am besten am frühen Morgen auf nüchternen Magen gemacht. Neben
der guten körperlichen Aufwärmung bietet der Sonnengruß die Gelegenheit, der Sonne, die
das Leben auf der Erde erhält, Dankbarkeit auszudrücken.
Beginnen Sie Ihren Tag mit einem Gefühl der Dankbarkeit für alles Gute in Ihrem Leben
und verbinden Sie das mit dem täglichen Sonnengruß.