Ausführliche Sonnengruß-Praxis auf der Matte – ideal, um Kraft, Beweglichkeit und Energie zu steigern.
Kurze Sonnengruß-Praxis auf der Matte – perfekt für schnelle Energie und Bewegung zwischendurch.
Sanfte Yoga-Asanas auf dem Stuhl – ideal, um Beweglichkeit, Entspannung und Wohlbefinden im Alltag zu fördern.
Geführte Wechselatmung im Rhythmus 4-8-8 Sekunden – für Ruhe, Klarheit und innere Balance.
Aufgezeichnetes Webinar mit Yoga-Asanas für einen gesunden Rücken – löst Verspannungen und beugt Schmerzen vor.
Sanfte Übungen zur Lockerung von Schultern und Nacken – ideal gegen Verspannungen und für mehr Beweglichkeit.
Sanfte Yoga-Asanas, Entspannung und Meditation auf dem Stuhl – perfekt für eine kleine Pause zwischendurch.
Speziell für Frauen im Business – ideal, um Bewegung und Entspannung in den Arbeitsalltag zu bringen
Geführte Atemmeditation zur Beruhigung, Achtsamkeit und inneren Ruhe.
Geführte Lichtmeditation zur Entspannung, inneren Klarheit und positiver Energie.
Geführter Body Scan zur Wahrnehmung des Körpers, Entspannung und inneren Balance.
Kurze Tiefenentspannung mit Yoga Nidra und positiven Affirmationen – perfekt zum Loslassen und Auftanken.
Das 50-minütige Video führt durch eine sanfte Hatha-Yoga-Session mit Körperhaltungen, Atemübungen und Entspannung – geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene.
Dynamische Power-Yoga mit Sonnengrüßen, fließenden Asanas und abschließender Entspannung mit Atemübungen.
23-minütiges Face-Yoga mit Übungen, Massagebewegungen und Atemtechniken für Spannkraft, Durchblutung und natürliche Ausstrahlung.
Power-Yoga kombiniert Kapalabhati, Sonnengrüße, verschiedene Asanas und dynamische Flows, um Kraft, Flexibilität und Energie zu steigern. Zum Abschluss führt es in eine tiefe Entspannung.
Eine Yoga-Atemtechnik mit schnellen Ausatmungen und passiven Einatmungen. Vorteile wie mehr Energie und bessere Konzentration werden hervorgehoben.
Dieses Video bietet eine vollständige Hatha-Yoga-Session als Ersatz für die Zoom-Stunde. Geeignet für Zuhause, unterstützt es Flexibilität, innere Ruhe und Konzentration.
Stärke deinen Körper, verbessere deine Elastizität und trainiere dein Gleichgewicht mit diesem dynamischen Sonnengruß-Flow.